مناسب‌ترین زمان خواب ١٠شب الی ٦صبح است کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند به سرعت دچار پیری زودرس چاقی کسالت و افسردگی می‌شوند سبک_زندگی_اسلامی ت... بیشتر بخوانید

مصرف سیر به صورت قرص فشارخون راتا 10 درصد کم می کند مبتلایان به فشارخون با افزودن سیر به رژیم‌ غذاییشان وضعیت جسمی خود را بهبود دهند ettelaatdrug بیشتر بخوانید